Странная дочь, которая никак не выйдет замуж

Гостья программы — актриса Бай Лин. В интервью она рассказала о работе в Голливуде и впечатлении от России. Эфир от 28.07.15.

Полную версию интервью смотрите на портале канала «Москва 24»: http://www.m24.ru/videos/88813

Все интервью программы «Правда 24»

Подробнее...

Как сесть на шпагат за 10 дней

Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задерж


Подробнее...