Как не набрать вес после похудения

Приложив немало усилий, чтобы убрать лишние килограммы, многие сталкиваются с проблемой – как удержать текущий вес и не поправиться снова. Благодаря соблюдению некоторых правил можно не только удерживать текущий вес, но и нормализовать свой обмен веществ.Первый совет – не худейте слишком быстро. Быстрые результаты, несомненно, радуют, но и вес возвращается обратно так же быстро. Лучше худеть пару месяцев или лет, но потом с легкостью удерживать достигнутый вес. Один из простых способов не на ...


Подробнее...